即将参加秋季大考的GCSE和A-level考试的同学必须进入充分准备的状态。

　　这里有一个小贴士: 在准备考试的时候，也应该注意运动和休息的结合，更多的体育锻炼不仅有利于身体健康，还能平衡考试的压力哦 ~

　　许多家长和学生可能会认为在考试前参加体育活动是对时间和精力的浪费，影响考试成绩。但是，英国新的研究表明，考试前参加体育活动不会对最终的考试成绩有正面影响，也带来了很多意想不到的好处!

　　英国开展的一项研究表明，在A-level考试前参与体育活动不会对我们的成绩产生负面影响。

　　该研究分析了学校1482名GCSE的学生，并调查参与羽毛球，板球，曲棍球，网球，橄榄球和网球等运动对于其成绩的影响。

　　开展这项研究的大学心理学系主任彼得·克拉夫教授发现，参加体育活对考试成绩没有任何负面影响，这与大多数家长的观点相反。

　　他对《每日电讯报》说：“总的来说，体育运动有很多积极的影响，没有证据表明体育爱好者的GCSE更差。 

　　“而且相比之下，心理更健康,更快乐，不那么焦虑,更加坚韧有活力。”

　　彼得·克拉夫教授研究发现，有体力活动和意志力之间的显著参与，还有运动和心理健康之间的积极联系。

　　“平衡是非常重要的，体育在帮助他们平衡考试压力有关键作用，它甚至可以帮助一些年轻人缓解生长素带来的增长压力。

　　结果表明，这些活动对A-level学生的学习成绩既无积极影响，也无消极影响。

　　此外，这项研究还观察了“超级表现者” ，班上成绩最好的人，他们也参加了很多体育活动。

　　但他接着补充“我34年经验的告诉我，运动可以大大提高学生在课堂上的信心，韧性和性能。”

　　鼓励所有的孩子在平时参加体育运动，保持身心锻炼，因为对A-level学生而言，用体育运动·平衡学习压力非常重要。

　　体育运动可以改善大脑的血液循环，运动是生命的源泉，保持锻炼可以提高敏捷性和智力，提高思维、记忆和信息处理的能力，进而提高复习效率。 同时也能提升时间管理能力。

　　相比于久坐挑灯夜战，经常锻炼会有意想不到的帮助!要记住保持运动哦。