申请季即将来临，学生们焦虑的阀门，却早就因为巨大的不确定性而早早打开。疫情新形势下的标化、文书、暑假项目、选校方面，暑假就可以立马实践起来。这篇文章，给出更多缓解焦虑的“大实话”，非常值得一看：
尽管申请前还有几个月空档期，但暑假就开始启动，可以避免无所事事和焦虑；
文书最大的秘诀就是真情实感，更重要的是别让他人掌控你的文书写作；
为学习废寝忘食，反而影响记忆和效率，高中最后一年尤其要注意休息；
申请不是生关死劫，不能决定你的一生，这时候不要制造焦虑气氛，也要摒弃这样的极端心态。、International ACAC成员、专业学术发展委员会委员、美国大学理事会国际顾问委员会顾问、海外升学指导联盟“升学指导研修院”首任秘书长、曾为北京四中出国留学指导办公室主任。
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早做准备，最好现在就开始
距离真正的申请季，似乎还有几个月的空档，我看到很多同学，其实都还处于“游离”状态。但我必须建议你，“暑假”是迈出申请第一步的好时机，理想状态下，你现在就要启动申请了。一旦运转起来，你的自信会随之而来，而不明、困惑与不解则会相应淡去。哪怕是利用暑假Commonapp（通用申请）平台的刚刚开放机会，你去注册一个账号，填写一些背景信息与表格内容，都是积极的开端。
△Commonapp
此外，请记住Early Decision／Early Action的各种申请策略选择。
它们的截止日期往往会比较早（今年很多大学对于来年申请季的招生政策变化也在相应出台，请大家注意随时关注自己梦想学校的通知与官网）。早了解，早准备，早打算，早行动。
更别让他人掌控你的文书
疫情特殊时期，从USNews前排数起，绝大多学校已经改成标准化考试选送Test Optional政策。而目前市面多数，都在强调要用“盖世”完美申请文章，摘取“藤校”橄榄枝。但是，我得泼点凉水。通看整个申请环节，往往这个“最重要”的部分，恰恰是申请季中给申请者“最摧残人性压力”的主要来源。不容置疑的是，大学招生办的确倾向于将申请文书看做申请的一个重要组成部分。
但与标准化考试一样，它也不是唯一的部分。
文章的确给你一个彰显你的特征与个性，用数据无法证明鲜活人性的机会，但是只是根据它，也是不够的。
另外，很多学生在回答问题或者杜撰文书时，渴望出其不意，标新立异，说到招生官心坎儿里去。
其实，文书的秘诀就是诚实，打动招生官的只有真情实感。
寻找到匹配度更重要，请舍掉“要向他人炫耀自己优秀”、追求“名校”效应的心理，专注于适合自己发展与满足自己需求的“适合”的学校。考虑方面包括但是不局限于：拥有渴望修学的专业，喜欢适宜的课程体系，渴望融入的学生社区，舒适的环境等等。
申请者可能会得到周边各种好心人的帮助，比如题材的选择，文笔的雕琢等等。但是一定要记住，不要把自己的申请文书全权让他人掌控。因为你不想让自己的未来放在他人的手中，文书写的就是你，而你才能写出真实的自己。
请不要让所有与你有关，以及与你有关人的关联人对你的文章进行点评与修正，否则你会进入到永无止境的反复修改中，以至于无法自拔。似乎每一位申请者走过申请季都，会对自己提交的文章不是百分百满意。
很容易被忽视的“休息身体”
高中的学习似乎天天都是拼搏，临到申请更是如此。
大家都觉得“时间是海绵里的水”，因为“更多时间”对于很多人来说是博弈中制胜的法宝，所以解决问题最佳方式就是缩短休息时间，奋斗坚持一下下。
但是，我的劝告可能和你的父母一样，不要肆意剥夺自己的休息与睡眠时间。但也和父母一样，这样的劝告经常被忽略。其实，在这样的一个相对来说“至关重要”的环节，睡眠的缺失反而会让你的身体机能不能最大潜力发挥功效——
延迟处理问题的应变能力会降低，跳跃与不连贯的断片现象出现频率增加，你的学术成绩、课外活动以及可能会参加的标准化考试都会受到影响。而足够的休息可以让你改善记忆，提高反应，用最少时间解决问题，提高效率与结果。
体能透支带来的不仅仅是注意力分散，更有创造力缺失、遗忘、甚至对外界各种侵害的防御力降低。
你无法控制的东西，let it go
做大学选校，选出匹配度最高的学校； 认真填写申请表，及时让老师为你撰写推荐信； 诚恳撰写自己最佳申请文书，大方自然面对面试。
至于剩下你无法控制的那些，Let it go。
申请季除了申请，还有生活、课堂学习、体育运动，以及伙伴社区的活动，还有各种常规学期所拥有的“酸甜苦辣”。如果自己不想被压力与焦虑压垮，也请不要让朋友与同学在原本各种挣扎中更加压抑，所以讨论话题不要只是关于申请。
阳光与生活，星空与幸福都是最好的解药。
反之，如果有的同学已经“捷足先登”，把你甩到后面，请不要被人带了节奏，不要将自己与他人比较，按照自己的步伐与计划前进。
申请不是生关死劫
国内很多学生与家长认为申请结果决定了自己的一生成败。“成王败寇，生关死劫”！大家的焦虑与压力来自于这样的极端想法。请放松！
其实大学申请只是人生旅程的一小步。
